Alicja Ordyniec - MANICURE, PEDICURE
mgr Maciej Ordyniec
tel. kom. 0 604 332 884

Teren Warszawy i okolic
Powrót do artykułów
PNF
Metoda PNF
Prioprioreceptive neuromuscular facilitation


Techniki stosowane w koncepcji PNF
Techniki agonistyczne


1.Rytmiczne pobudzanie ruchy (rhythmic initiation). Ruchy wykonywane są rytmicznie i w pełnym zakresie. Na początku wykonujemy ruchy bierne następnie wspomagane ,z oporem by na koniec pacjent potrafił wykonać ruch sam.

2.Kombinacja skurczów izotonicznych (combination of isotonic). Wykorzystujemy w tej technice skurcze ekscentryczne koncentryczne i izometryczne wykonywane w różnych fazach danego ruchu.

3.Odtwarzanie ruchu (replication). Uczy pacjenta odtwarzać funkcjonalne ułożenie ciała lub stawu.

4.Ponawiany stretch początkowy (repeated stretch from beginning of the range). Rozciągnięta optymalnie w pozycji wyjściowej grupa mięśniowa otrzymuje od terapeuty dodatkowe bodźce rozciągające w postaci krótkiego, szybkiego przeciągnięcia.

5.Ponawiany stretch podczas ruchu (repeated stretch through range).Pracująca grupa mięśniowa otrzymuje od terapeuty dodatkowe bodźce rozciągające w postaci krótkich, szybkich impulsów w kierunku przeciwnym do wykonywanego ruchu.

Techniki antagonistyczne

1.Dynamiczna zwrotność ciągła (dynamic reversals).Technika w której stosujemy naprzemienną koncentryczną pracę agonistów i antagonistów bez przerwy na rozluźnienie.

2.Stabilizacja zwrotna (stabilizing reversals). Technika zmienna. Zmiany kierunku ruchu bez utraty napięcia mięśniowego. Pacjent wykonuje ruch.

3.Rytmiczna stabilizacja( rhythmic stabilization). Technika zmienna, w której pacjent pracuje przeciwko oporowi terapeuty, bez intencji ruchu.

4.Napnij-rozluznij (conctrac-relax).Technika rozluźniająca. Pacjent napina dynamicznie mięśnie przykurczone.

5.Trzymaj-rozluźnij (hold-relax). Technika rozluźniająca wykorzystująca fenomen rozluźnienia mięśni po ich napięciu. Stosujemy statyczne napięcia mięśni bolących i przykurczonych.

Komentarze do artykułu.
ok krótko, zwięźle i na temat
ja 2 styczeń 2007
CAŁKIEM PRZYZWOICIE
JJ-D 15 wrzesień 2007
tak zgadzam się, bardzo klarownie napisane. Dziękuje za inf.
dd 29 lipiec 2012
Super ;)
Hdkxe 28 styczeń 2014
Krótko i na temat, cool!
kama 8 maj 2014
Yeah that's what I'm talking about bay-nb-ice work!
u9DkyWlAD 16 styczeń 2016
Tip top <a href="http://mhopuy.com">stfuf.</a> I'll expect more now.
5QQpm2Co23yK 20 styczeń 2016
Skomentuj artykuł:

Osoba:


Przepisz numer: