Metoda PNF
Prioprioreceptive neuromuscular facilitation

Techniki stosowane w koncepcji PNF
Techniki agonistyczne

1.Rytmiczne pobudzanie ruchy (rhythmic initiation). Ruchy wykonywane są rytmicznie i w pełnym zakresie. Na początku wykonujemy ruchy bierne następnie wspomagane ,z oporem by na koniec pacjent potrafił wykonać ruch sam.

2.Kombinacja skurczów izotonicznych (combination of isotonic). Wykorzystujemy w tej technice skurcze ekscentryczne koncentryczne i izometryczne wykonywane w różnych fazach danego ruchu.

3.Odtwarzanie ruchu (replication). Uczy pacjenta odtwarzać funkcjonalne ułożenie ciała lub stawu.

4.Ponawiany stretch początkowy (repeated stretch from beginning of the range). Rozciągnięta optymalnie w pozycji wyjściowej grupa mięśniowa otrzymuje od terapeuty dodatkowe bodźce rozciągające w postaci krótkiego, szybkiego przeciągnięcia.

5.Ponawiany stretch podczas ruchu (repeated stretch through range).Pracująca grupa mięśniowa otrzymuje od terapeuty dodatkowe bodźce rozciągające w postaci krótkich, szybkich impulsów w kierunku przeciwnym do wykonywanego ruchu.

Techniki antagonistyczne

1.Dynamiczna zwrotność ciągła (dynamic reversals).Technika w której stosujemy naprzemienną koncentryczną pracę agonistów i antagonistów bez przerwy na rozluźnienie.

2.Stabilizacja zwrotna (stabilizing reversals). Technika zmienna. Zmiany kierunku ruchu bez utraty napięcia mięśniowego. Pacjent wykonuje ruch.

3.Rytmiczna stabilizacja( rhythmic stabilization). Technika zmienna, w której pacjent pracuje przeciwko oporowi terapeuty, bez intencji ruchu.

4.Napnij-rozluznij (conctrac-relax).Technika rozluźniająca. Pacjent napina dynamicznie mięśnie przykurczone.

5.Trzymaj-rozluźnij (hold-relax). Technika rozluźniająca wykorzystująca fenomen rozluźnienia mięśni po ich napięciu. Stosujemy statyczne napięcia mięśni bolących i przykurczonych.

Komentarze do artykułu.

Skomentuj artykuł:

Osoba:


Przepisz numer: